Kracht, vertrouwen, rust, richting
Kundalini yoga voor mannen
LIVE en ONLINE LES elke donderdagavond in Utrecht
Stevige yoga goed voor je lichaam en je mind.
Train je spieren. Word flexibel. Werk aan je core.
Open up. Relax.
Houdingen, beweging, mantra en meditatie om ongekend veel vitaliteit en energie op te wekken.
Kundalini yoga? Alleen voor mannen? What the heck?
Supersterren als Madonna en Sting beoefenen kundalini yoga. Ook Seal en Colin Farrell zijn aangestoken door deze yogavorm. In Nederland wordt in vrijwel elke stad aan kundalini yoga gedaan. In snel tempo verovert deze yoga de wereld.
Maar het is bijna niet te vinden voor mannen door mannen.
En dat maakt echt uit.
Geen strakke flexibele jonge dames die zonder moeite dubbelvouwen naast je.
Wel andere mannen in de kring die net als jij een mannenlijf hebben. Waar je sommige dingen goed mee kan, maar die ook specifieke aandachtspunten heeft. Die sterk is maar wel een beetje stram. Of iets te lang niet meer echt bewogen heeft.
Het is geweldig om een krachtige mannenenergie op te bouwen met elkaar.
Kundalini yoga maakt vloeibaar wat vastzit.
En als jouw kundalini-energie na verloop van tijd lekker stroomt, begin je door te krijgen wat je er allemaal mee kunt.
Je zult merken dat kundalini yoga je bewuster maakt. Door dit bewustzijn ontstaat er ruimte voor keuzes, de vrijheid om je leven vorm te geven zoals jij dat wenst. Een betekenisvol leven.
Resultaten van het beoefenen van kundalini yoga
Kundalini yoga is gericht op het tot stand brengen van een bewustzijnsverandering. Als je je na een yogales lichter, vrolijker en meer in contact voelt met jezelf, dan heb je je doel bereikt. You must have done something right als je je zo voelt na de les.
Iemand zei me eens: “Als ik naar een gewone yogales ga, dan krijg ik water en brood waarmee ik de week door kan komen. Bij kundalini yoga krijg ik een heerlijk gevarieerde maaltijd waarvan ik mag genieten.”
Met kundalini yoga vergroot je het energetisch kanaal bij de wervelkolom waardoor de energie vrij kan stromen. De flow van energie neemt sterk toe.
Kundalini yoga is een graduele voorbereiding op het ontvangen van meer en meer energie. In dit ontwakingsproces kom je soms oude emoties of energetische begeurtenissen tegen, oude pijnen en emoties kunnen loskomen. Door deze te ervaren en te doorvoelen verdwijnen ze.
Vaak lees je dat kundalini yoga een methode is om onze snel veranderende wereld het hoofd te bieden. Klopt.
De yoga geeft rust aan je hersens die overspoeld worden met informatie. De beoefening werkt ontspannend en brengt relativering aan in een druk bezet leven.
Kundalini yoga zal een gevoel opwekken van dichter bij jezelf zijn en dichter bij anderen zijn.
Als je voor het eerst kundalini yoga gaat doen merk je al snel dat je krachtiger wordt, dat je meer energie hebt en minder last van almaar malende gedachten.
Over kundalini energie
Het woord kundalini komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘de opgerolde’. Volgens oude geschriften ligt kundalini energie, ook wel levensenergie genoemd, of chi, als een opgerolde slang te slapen aan de basis van de wervelkolom. Als die energie ontwaakt, stijgt zij door de chakra’s omhoog naar de kruin.
De kundalini energie zorgt ervoor dat je geleidelijk door opgebouwde blokkades, slechte gewoonten en innerlijk gedoe heen werkt. Dit gaat gepaard met inzichten en heel worden.
Vervolgens dient de energie ook weer omlaag te gaan. Deze neerwaartse beweging is minstens zo belangrijk aangezien ze zorgt voor het gronden. De energie moet dus circuleren.
Kundalini energie is in feite onze grootste kracht voor creativiteit en bewustwording.
Kundalini energie is als levensenergie in iedereen aanwezig ook al ben je je daar niet altijd bewust van.
Het werkt door in elk aspect van je leven: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel. Zo kan deze energie je helpen bij ziekte (zelfhelende vermogen wordt versterkt) en kan de kundalini ook balans brengen en helpen om éénwording te realiseren.
Kundalini houdt je niet alleen gezond, fit en vitaal, het helpt je ook bij de uitdagingen van je leven. Bovendien is het een geweldig instrument om je menselijk potentieel te ontsluiten.
(tekst vrij naar ‘Kundalini Yoga (R)evolutie’ Jasper Kok, 2022)
Kundalini yoga 'zweverig'?
Kundalini yoga bestaat – naast de yogasets – ook uit mediteren en het zingen van mantra’s.
Mensen die net met kundalini yoga beginnen, hebben soms bijzondere ervaringen, maar de practice leidt uiteindelijk tot meer geaardheid en realiteitszin.
Je leeft meer in het hier-en-nu. Dicht bij je eigen waarden en keuzes.
Kundalini yoga zit vol uitdagingen: de beoefening zal je altijd triggeren. Je komt jezelf tegen.
De kundalini stelt je fysiek, mentaal en emotioneel op de proef.
Praktisch
Elke donderdagavond van 19.00 tot 20.30 in het centrum van Utrecht, op de Kanaalweg tegenover de Munt, naast Park Oog in Al .
De les is ook online te volgen via Zoom vanuit heel Nederland of daarbuiten.
Wil je het een keer proberen?
Laat je belangstelling weten via gert-jan@mankrachtcentrale.nl of via 06-46614919.
Dan kijken we of er plaats is in de groep, of dat je eerst even online kan aansluiten.
Na afloop drinken we nog thee samen en praten we wat over mannendingen. Voetbal enzo. (grapje)
De kosten zijn 10 euro per keer.
Gert-Jan van Schaik
Sinds mijn studietijd mediteer ik en beoefen ik yoga.
Ik ben kundalini yoga docent geworden omdat het voor mij al mijn spirituele ervaring en beoefening integreert.
Yoga is een dagelijkse vriend. Het helpt me open te blijven en stevig te zijn. Hoe de omstandigheden ook zijn.
